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저혈압에 좋은 마사지법 공유해요~
작성일 | 16-11-18 12:30 조회 | 4,360회
▶ 증상 및 원인
저혈압은 최고혈압이 95mmHg 이하를 의미하는데, 저혈압이 있는 사람은 피로하기 쉽고 숨이 가쁘며, 불면증, 현기증, 두통 등의 증상을 동반한다. 체형적으로는 마르고 키가 큰 사람에게서 많이 나타나며 원인은 정확히 밝혀지지 않았다.
▶ 방법
저혈압을 효율적으로 다루기 위해서는 마사지점을 모지두로 수직 압박, 좌우 압박, 회전 압박을 5~10분간 실시한다.
▶ 효과
저혈압을 안정시키기 위해서는 전신의 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 활발하게 하는 것이 중요한데, 복와위 자세에서의 경부 오목점, 견근점, 제3,4흉추점, 흉쇄유돌근점을 마사지해 주면 매우 효과적이다.
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got님의 댓글
got***좋은정보감사합니다.^^